Comment puis-je préserver la santé de mon cartilage ?

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Je pratique suffisamment d’activité physique​

Les sports à faible impact ont une action préventive et thérapeutique sur l’arthrose. Les sports recommandés sont par exemple la marche nordique, la natation, le cyclisme ou le yoga. Plus l’articulation est en mouvement, plus le cartilage est lubrifié, maintenant son élasticité et sa souplesse.

Je ménage mes articulations

Certaines activités comme le tennis, le hockey ou certains travaux physiquement pénibles sont à diminuer en cas d’arthrose. Le problème vient surtout du risque de blessures qui accompagne ces activités. Les blessures qui ne sont pas correctement traitées peuvent entraîner une arthrose secondaire plus tard.

Je corrige mes déformations

Certaines déformations des pieds ou des jambes entraînent une sursollicitation de l’articulation. Elles peuvent être corrigées avec  des semelles ou des chaussures orthopédiques.

J’adopte une alimentation équilibrée

J’arrête de fumer